减脂必备！莓果全麦法式酸奶漏奶华教程
减脂必备！莓果全麦法式酸奶漏奶华教程
减脂的小伙伴们，是不是经常怀念那种表面煎得金黄，入口软糯，切开还会爆浆的法式漏奶华？但因为减脂计划而纠结不已？别担心，今天就来给大家分享一款轻能量的甜品——莓果全麦法式爆浆酸奶漏奶华，既美味又健康！
所需食材：
全麦吐司
初心酸奶
草莓、蓝莓
鸡蛋和牛奶
黄油或橄榄油
制作步骤：
将鸡蛋和牛奶搅拌均匀，制成蛋奶液。
用圆形模具在两片全麦吐司中掏空。
将四片吐司浸泡在蛋奶液中，直到吐司完全吸收蛋奶液。
热锅中小火煎至吐司两面金黄。
将一片完整的吐司叠加两片镂空吐司，在镂空处倒入适量酸奶，再放入适量莓果碎。
盖上另一片完整的吐司，在凹陷处倒一点酸奶，放上莓果装饰，或者撒一点无糖枫糖浆。
小贴士：
选择自然0添加的初心酸奶，口感顺滑，乳香浓郁，制作甜品既美味又热量可控。
减脂期间要选择合适的食材，科学减脂，拒绝极端减肥哦！
快去试试这款甜品吧，既满足了你的甜点欲望，又不用担心热量超标！
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