要怎么瘦手臂呢？有什么好方法呢？
要怎么瘦手臂呢？有什么好方法呢？
2019-05-29 21:51:58
问题描述：（男，24岁） 我今年２４岁了，手臂特别粗，尤其是在夏季的时候，都不敢穿不带袖的衣服，我想问一下：要怎么瘦手臂呢？有什么好方法呢？
医生回答(3)
瘦手臂的方法其实有很多种，可以通过哑铃锻炼手臂肌肉，使得手臂瘦下去，当然没有哑铃的，也可以用暖壶替代，锻炼只有坚持下去，才能起到很好的效果。如果只有三分钟热度，是不会瘦的。
2019-05-30 21:59:20
要想让手臂瘦下去，可以适当多做一些手臂运动，比如：保持站立姿势，然后双手在空中画圈，力争用手臂，而不是手掌，每次不少于20个。
2019-06-02 21:59:20
想要瘦手臂，最好选择自己喜欢的一种锻炼方式，同时在饮食方面也要适当控制。
2019-06-03 21:59:20
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