菜鸟瑜伽的减肥瘦身误区本文共计526个字
成熟的人會適度地忍耐自己，正如他適度地忍耐別人一樣。他不會因自己的一些弱點而感到活得很痛苦。 不喜歡自己的人，表現在外的癥狀之一便是過度自我挑剔。 獨處對我們的心靈運動十分有益，就好像新鮮空氣對我們的身體極有幫助一樣。 適當程度的自愛對每一個正常人來說，都是健康的表現。
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The Beginning
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现在流行的减肥方法有很多，多的就像是天上的星星数也数不清楚，现在的减肥方法很是流行的就有瑜伽减肥瘦身的方法，但是瑜伽减肥并不是很容易的一种减肥瘦身的方法，那么在减肥瘦身的时候错误的减肥瘦身方法会让你瘦身失败!现就错误的瑜伽练习方法和体式做一简单粗略的分类介绍。
一、切过度的，要求达到极限的拉伸，扭转，弯曲的练习皆有害。只能适度地做。
二、一切过于向后弯曲脊柱的方法皆有害。这会损伤脊柱，加速脊柱的老化。类似轮式，鸽王式，蝎子式等的瑜伽体式都对脊柱的健康不利。
三、使颈椎过度受力的体式。比如犁式，以头部作支撑的倒立等。颈椎相对脆弱，受力过度，必然导致危害。如果不慎使颈部受到重创，有高位截瘫的危险。
四、女性不宜过度拉伸大腿根部、会阴周围的肌肉和韧带。
五、呼吸和冥想类。目前流行的瑜珈呼吸和冥想技术绝大多数是有害和错误的，不去练习为好。
六、收束契合类。错误的方法多过正确的。
七、洁净法。除以淡盐水洗鼻外，其余多不可取。洁肠法、线洗鼻、布洗胃都对人体有害。以淡盐水洗鼻的一些花样练法亦无好处，适度的鼻吸口吐就可以了，口进鼻出的方法不可取。
这样的减肥误区要自己掌握好，只有自己掌握好了，那么在减肥瘦身的时候才会让你的瘦身成功!
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THE END
别对生活要求太多，生活才会充满惊喜。
人生没有过不去的坎，只有过不去的人。
在遇见的时候，请一定要感激；
相爱时，请一定要珍惜；
转身时，请一定要优雅；
挥别时，请一定要微笑；
因为一转身，可能一辈子也不会再相见了，你不知道，在哪个路口，就会走散。
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