一周解暑水果茶减脂女孩的自制饮品合集

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• 2024-12-23 05:34

一周解暑水果茶减脂女孩的自制饮品合集-大众点评

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一周解暑水果茶减脂女孩的自制饮品合集

3分钟get✅减脂期的清爽水果茶 高颜值低卡无负担 . 夏天真的少不了这些解暑神仙饮品 自律女孩就一定要会自己做啊 满满维生素，美白又掉秤的低卡饮品谁能不爱呢~ . 杯子300ml 热量供参考 1⃣【青提茉莉冰茶】热量 69Kcal 食材： 去皮青提100g、茉莉绿茶100ml、代糖10g、冰块适量 做法：图3 . 2⃣【杨梅柠檬绿茶】热量 30Kcal 食材： 杨梅6个、香水柠檬半个、绿茶100ml、代糖10g、冰块适量 做法：图5 . 3⃣【橙香乌龙茶】热量 70Kcal 食材： 橙子1个、乌龙茶100ml、代糖10g、冰块适量 做法：图7 . 4⃣【荔枝玫瑰冰茶】热量 98Kcal 食材： 荔枝肉100g、玫瑰糖浆10ml、玫瑰花碎适量、柠檬1片、冰块适量 做法：图9 . 5⃣【香水柠檬绿茶】热量 48Kcal 食材： 香水柠檬1个、绿茶100ml、蜂蜜15ml、冰块适量 做法：图11 . 6⃣【西瓜茉莉冰茶】热量 48Kcal 食材： 无籽西瓜150g、茉莉绿茶100ml、代糖10g、冰块适量 做法：图13 . 备注： ✅因为控糖，所以除了特殊做法的果茶以外都添加的0卡糖，可以自行更换成蜂蜜或糖浆 ✅果茶是300ml的，口感是3分甜，想做大容量的姐姐妹按食材比例加量就可以啦~ . 每日更新低卡美食，更多饮品合集移步收藏夹哦~ . #自制神仙饮品 #自制水果茶 #健康饮品 #自制饮品 #夏日饮品

发布于7月23日 03:02

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