科学减肥方法大全
科学减肥方法大全
科学减肥方法大全 问：病情描述: 我家里父母，外婆外公，爷爷奶奶都肥胖，所以我也是遗传性的顽固肥胖，怎么减都减不下来，这辈子不奢望有骨感身材了，但也需要控制体重，若不控制...... 答：减肥最主要的方法就是控制体重，应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-08
30天减肥全功能版 问：病情描述: 我刚刚大学毕业，面临着找工作，可是肥胖一直困扰着我，因为肥胖谁都不愿要，都说不太方便？ 想得到怎样的帮助:&nbs...... 答：你好，如果你想科学健康的减肥，就要同时注意，两个方面，第一个方面就是要通过运动消耗掉身体，多余的脂肪第二个方面就是科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，这样就不会暴饮暴食，要少吃主食多吃水果蔬菜等热量低的食物。......点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-10
全麦面包减肥法有科学根据吗 问：全麦面包减肥法有科学根据吗 ...... 答：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥......点击查看详情 >> 提问时间:2008-09-18
怎样健康科学减肥，一个月之内？ 问：瘦２０斤吧，但我很少运动，可以说是几乎不运动，怎样才能快速健康科学减肥，还不反弹呢？曾经治疗情况和效果: 没有治疗过想得到怎样的帮助: &...... 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2014-01-11
怎样减肥才科学有效啊？ 问：我姐姐最近两年很胖，导致到现在都还没有男朋友，我妈妈很着急，姐姐老嫁不出去，最近姐姐也很犯愁，试了好多的减肥方法，都没什么效果，不知道怎样减肥才科学有效。 &n...... 答：你好，最主要是运动,建议每天保持运动两小时以上,每周有两天连续不吃主食,既一天只吃苹果来年感斤后一天只吃两斤牛奶,后几天在原来饭量的基础上减半,直至维持一定的体重为止. ......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-11
我想合理科学减肥 问：需要吃什么才可以让我即减肥而且不挨饿，怎么样才可以科学合理减肥，怎么样才可以减下去？ ...... 答：病情分析：您好，最科学合理的减肥方式就是通过合理的控制饮食和增加运动量，既能减肥还能增强体质。指导意见：建议您每顿饭吃7分饱，少食多餐，尽量以清淡易消化为主，忌暴饮暴食，忌高脂肪和高热量的食物。每天坚持锻炼身体2小时以上，长期坚持肯定能达到减肥的目的......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-09
减肥最科学的办法是什么呢？ 问：肥胖成了女孩子最敏感的词语，本人最好的朋友就是因为肥胖一直没有自信，每次和朋友去逛街的时候，朋友见到漂亮而朋友又不能穿的衣服非常的伤心，朋友励志要减肥，那么减肥最科学的办...... 答：你好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-08
我是一名学生，在校怎样科学的减肥那！ 问：我是一名学生，在校怎样科学的减肥那！我是一名学生，在校怎样科学的减肥那！ ...... 答：病情分析：您好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，指导意见：建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。 提问人的追问......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-07
体重230斤怎么科学有效的减肥？现在每天 问：体重230斤怎么科学有效的减肥？现在每天晚上做仰卧起坐600个，100个一组，早起一碗小米粥、一个体重230斤怎么科学有效的减肥？现在每天晚上做仰卧起坐600个，100个...... 答：病情分析：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-07
怎么样减肥最科学最有效 问：怎么样减肥最科学最有效 ...... 答：病情分析：主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程，只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败，只有放弃。 指导意见：1：每天定时定量吃好三餐！！！(严禁挨饿）2：不吃......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-07
从医学方面来说，比较科学的减肥放法 问：从医学方面来说，比较科学的减肥放法从医学方面来说，比较科学的减肥放法 ...... 答：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，指导意见：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-05
我怎么科学减肥？ 问：我今年17175cm165斤是个高一的学生身材很胖该怎样安排饮食量运动量才科学安全呢？而且我大腿根部臀部最胖什么样的运动能帮助我呢？还有我是该饭前运动还是饭后运动呢？请医...... 答：病情分析：您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。指导意见：其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃......点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2014-01-05
怎去科学减肥的啊？ 问：最近的体重严重超标的啊，我最近都是一直很辛苦的，我的工作压力很大的，我不想去运动，到我的身体很多指标都是开始不正常的，我现在都是一直很担心的，我试了很多偏方的啊。&nbs...... 答：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 &nb......点击查看详情 >> 提问时间:2014-01-05
最快速最科学的减肥方法是什么？我身高17 问：最快速最科学的减肥方法是什么？我身高178体重230非常想减肥最快速最科学的减肥方法是什么？我身高178体重230非常想减肥 ...... 答：病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢......点击查看详情 >> 提问时间:2013-12-30
怎么样科学减肥 问：我嘴很贪，不怎么爱吃饭，但是对于零食却是情有独钟，体重也是突飞猛涨，搞到现在，衣服裤子也不好买，吃了减肥药，拉肚子拉得人都快虚脱了，瘦了又开始反弹。 ...... 答：你好，根据你的叙述，需要一个科学的减肥方法。现在好多人都面临减肥不成功的苦恼。其实像你这个年龄想减肥并不是很难。但一定要记得管住嘴，迈开退。饮食很关键，一日三餐一定要定时定量，绝对不可以吃零食，特别是一些小食品。而且要吃水果蔬菜，饭后一定要运动，不要......点击查看详情 >> 共有4人回答 | 提问时间:2013-12-29
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