减肥瘦身的最好方法是什么？
减肥瘦身的最好方法是什么？
减肥瘦身的最好方法是什么？
2023-05-09 1566
病情描述：
医生回答：
您好，在日常生活中不一定要吃什么减肥药，可以通过一些方法来减肥，那就是，减肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全地控制热量和脂肪。饮食上要注意少吃肥肉，多吃一些鱼和禽类，多吃蔬菜和水果。吃得清淡。吃得越少，吃得越多，就越想吃咸的东西。减少那些加了沙司的食品的摄入，因为沙司中含有大量的糖，盐和面粉，所以会增加热量。
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