胃不好可以吃粗粮吗
胃不好可以吃粗粮，粗粮一般是指玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸等食物。可以根据自己进食后自身的胃肠道反应情况来决定，可以吃、少吃或不吃，胃不好并不是绝对不可以吃。粗粮主要是含有粗纤维成分较多，可能不太容易消化，但可以刺激胃肠蠕动加快，促使胃肠道加速排空，可以保持大便通畅，减少胃肠胀气等。胃不好者可以根据以下情况酌情选择：
对于有习惯性便秘，只是症状轻微的胃不好患者是可以吃粗粮的，吃粗粮可以刺激胃肠蠕动排空，减少食物在胃内滞留而增加胃酸分泌，同样可以缓解胃胀痛等不适。有慢性胃炎，在非急性发作期，伴有肥胖或糖尿病等的胃不好人群可以吃粗粮，因为粗粮的营养热能与其他食物相应较低，如：淀粉类、糖等，可以适当减少热量的摄入，又可以增加饱腹感，使患者不感到饥饿，多吃粗粮可以适当控制体重和血糖。如果患者胃不好的症状明显，如：上腹部胀痛不适、反酸、嗳气症状严重时，暂时不要吃粗粮，因为食物不太容易消化，会增加胃的消化功能负荷，有可能加重腹胀、消化不良或腹泻等，等患者症状完全消除或恢复正常后再食用。粗粮没有绝对禁忌证，营养要均衡适量，多吃粗粮好处优于坏处。相关知识
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