如何判断自己的体重是否为健康体重
如何判断自己的体重是否为健康体重
阅读2194 2020-07-05
张少瑞
营养科 公共营养师 春雨公众营养专家团
目前常用的判断健康体重的指标是体质指数BMI，计算方法是体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成人体重分类标准如下：
① BMI <18.5，体重过低② 18.5≤BMI<24.0，体重正常③ 24.0≤BMI<28，超重④ BMI≥28.0，肥胖
备注：
1. 儿童青少年处于生长发育阶段，可以使用不同性别、年龄的BMI判断标准（和以上略有不同）
2. 六十五岁以上老年人不必完全按照此标准，BMI应该略高些。
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