橄榄油的功效与作用是什么？
橄榄油的功效与作用是什么？
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理。
它具有多种功效和作用，其中包括供能、防治代谢综合征、抗氧化、益智等。适量食用橄榄油对身体健康非常有益。橄榄油富含单不饱和脂肪酸-油酸，可以降低人体内低密度脂蛋白同时增加高密度脂蛋白，促进胆固醇的代谢的利用，有助于防治高胆固醇血症和高脂血症，从而防治动脉粥样硬化及代谢综合征。
橄榄油除了富含油酸以外，还富含抗氧化物，可提供人体必需的脂溶性维生素，有助于人体的抗衰老、抗辐射作用，提高免疫力。此外，橄榄油可被人体皮肤吸收，滋润营养肤质，具有美容养颜的作用。食用橄榄油也有益于改善消化系统和防控一些胆道疾病。
然而，橄榄油作为高能量食用油，应适量摄入，不能取代所有植物油。
相关知识
橄榄油的作用与功效
橄榄油的作用和功效与作用
橄榄油功效与作用
橄榄油的功效与作用
橄榄油有什么功效和作用？橄榄油厂家告诉你
橄榄油有什么功效和作用
橄榄精华油的功效与作用，橄榄精油的使用方法
橄榄油的功效与作用？
橄榄油的功效和作用
橄榄油有什么作用
网址: 橄榄油的功效与作用是什么？ https://m.trfsz.com/newsview745657.html
