【每天早上喝一勺橄榄油的好处有哪些】
每天早上喝一勺橄榄油的好处包括润肠通便、保护胃黏膜、促进骨骼生长、防衰老、辅助降低胆固醇等。建议平时适量食用，身体出现不适症状，及时就医。
1、润肠通便：橄榄油中含有丰富的甘油三酯，平时适量食用能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的效果。
2、保护胃黏膜：橄榄油还可以保护胃黏膜，减少胃酸的分泌，有益于胃黏膜健康。
3、促进骨骼生长：空腹喝橄榄油对于骨骼的生长有一定的帮助，能够辅助预防骨质疏松。
4、防衰老：由于橄榄油中含有维生素E和多酚抗氧化剂，每天早上喝一勺可以防止皮肤老化，使皮肤变得更加有光泽。
5、辅助降低胆固醇：如果胆固醇水平较高，可能会影响身体健康。适量喝橄榄油能够降低体内低密度脂蛋白胆固醇的比例，起到辅助降低胆固醇的效果。
建议平时养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，比如葡萄、南瓜等，尽量保证营养全面与均衡，避免暴饮暴食。
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注意，一天一勺橄榄油并不是健康吃法！
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