沙拉怎么吃最健康？介绍4款排毒养颜沙拉做法
蔬菜和水果可以排毒养颜，利用蔬菜和水果制作的沙拉，既爽口美味，又保留了食物的全部营养，非常适合女性食用。下面小编就为大家介绍4种排毒养颜的沙拉食谱，赶快试一试吧。
油桃沙拉
做法：将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来啦！
功效：油桃是种好水果，有清热生津、止咳化痰、润肠消积的作用
香蕉酸奶沙拉
做法：香蕉去皮，切小块。蔓越莓干切碎。香蕉装进碗，撒上蔓越莓碎，倒进酸奶。拌匀，就可以吃啦。
功效：香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。蔓越莓有抗氧化，抗衰老的功效。
草莓鲜果沙拉
做法：将草莓、苹果洗净切块，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。
功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
牛油果西柚沙拉
做法：牛油果去皮去核切块。西柚去皮，掰成小块，番茄切小块，加沙拉酱，撒黑胡椒、橄榄油，觉得清淡加点儿盐。
功效：牛油果对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
猜你喜欢
对于男生有哪些方法可以快速减肥 教你五个简单最有效的减肚子方法 减肥餐 四道减肥的美味佳肴 除了跑步 还有什么方法能减肥 肥胖怎么办 肥胖的安全隐患有哪些 年底了该好好制定个减肥计划了 这六个发胖原因让你在不知不觉长成大胖子 办公室怎么做瘦腿瑜伽 甩走赘肉 纤纤细臂你值得拥有 教你如何通过吃快餐来减去全身脂肪
全国三甲医生在线答疑
立即咨询
相关知识
最健康的减肥方法 水果+蔬菜沙拉健康排毒更养颜
蔬菜沙拉怎么做好吃又瘦身，4种营养低脂的蔬菜沙拉食谱
果蔬沙拉怎么吃减肥
减肥蔬菜沙拉
轻食沙拉的做法步骤图，轻食沙拉怎么做好吃
自制减肥沙拉：杂果酸奶沙拉的做法
好吃简单的水果沙拉减肥法 让你越吃越瘦
吃蔬果沙拉真的很健康？该注意些什么？减肥≠吃蔬菜沙拉！
3款果蔬沙拉食谱30天吃出窈窕身材
４款蔬果沙拉 美味又瘦身
网址: 沙拉怎么吃最健康？介绍4款排毒养颜沙拉做法 https://m.trfsz.com/newsview746031.html
