健康低脂早餐，好吃还不长胖
减肥期间必须要吃的减脂早餐，小仙女尽情吃月瘦10斤，保证不胖
今天就给大家介绍一道减脂必吃的早餐饼，简单好吃又不长胖。鸡胸肉低脂高蛋白，减肥期的小仙女也能放心大胆的吃哟，小编最近一直在减肥，想通过合理的减肥方法让自己身上的肉更少一点，所以，小编采取了吃这样的早餐方法。已经成功的在一个月之内瘦掉十斤了，接下来就给大家介绍一下小编到底是怎样瘦下来的呢。下面是具体的步骤，大家一定要看好，看好这些步骤，就可以自己做营养早餐了。
做早餐之前先要准备一定的材料，接下来看看到底应该准备什么样的材料才好呢？
鸡胸肉1块，西兰花50g，玉米粒50克，胡萝卜50g，胡椒粉少许，盐少许，生抽少许，淀粉少许，橄榄油少许，因为是在减脂期间，所以，大家最好是用植物油，而不是吃脂肪油，也许有人会不喜欢吃植物油，可是只要你吃习惯了，你就会迷上植物油的。准备好材料，接下来就给大家介绍具体的做法。
做法：
第一步：首先将西兰花洗干净，洗干净之后在开水锅里焯一下水，随后把西兰花捞出来，然后切成一小粒一小粒的，玉米粒也要在锅中煮熟，还要讲胡萝卜切粒，鸡胸肉洗干净剁成肉泥。第一步已经把该需要的材料给准备好了。
第二步：这一步真的是关键了，因为刚刚在第一步准备好的食材已经把全部食材混合一起，加入淀粉、生抽、胡椒粉、盐搅拌均匀。
第三步：把肉馅捏成小圆饼。因为小圆饼看起来还是好看一点，吃起来会更加有食欲的哦。
第四步：热锅放油全程开小火，放入饼煎至两面熟透就可以啦。这样一道非常健康营养的美味早餐就已经准备好了，大家还是好好的学习一下到底应该怎样做一道属于自己的减脂早餐的吧。
最后给大家普及一点小知识：也是小编给大家的小帖士
早餐是一天当中最重要的一餐，是一定要吃哒，就算是减肥期的姐妹也不能例外。怕长胖可以选择一些低卡低脂的蔬菜、肉类、主食，要营养均衡。
然后减脂期间还可以像我一样搭配一运动，减肥期间不能只少吃东西，这个时候身体也要跟得上瘦身的步伐才行，这样才能让身体更加具有减肥的状态，也会让身体瘦下来的更快一点。
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