中医世家健康绝学:图解穴位按摩巧瘦身
内容简介
《中医世家健康绝学:图解穴位按摩巧瘦身》推拿按摩术在我国已有数千年的历史，以其独特的“简、便、效、廉、绿色”治疗优势，深受咱们普通老百姓的欢迎。
台湾网上书店“博客来、”“金石堂”、“诚品”年度最佳畅销书
图文并茂详述60种常见疾病的穴位的疗法
《中医世家健康绝学:图解穴位按摩巧瘦身》是享誉国际的医学博士、穴位健康按摩大师20多年来临床穴经典之作
绿色疗法、简单易学、手到病除、疗效神奇!
作者简介
陈旺全，美国卫生科技大学医学博士，日本大学医学部博士研究中西整合医学专科医师。台湾中医家庭医学会监事长，台北市中医师公会理事长，台北市市立联合医院主任医师，台北市政府医疗顾问。著有《健康美丽FOLLOW MF》《抗过敏SOEASY》《一味中药健康之钥》《健康百宝箱》等数十本书。
推荐序1
摆脱肥胖，健康瘦身
推荐序2
优质减肥，美丽又健康
作者序
瘦得健康，瘦得持久，瘦得愉快
前言
解开神效瘦身法的几个关键
part I 优质瘦身正确观念
勿求速效
无副作用
按对穴位
聪明饮食
作息正常
partⅡ 优质瘦身穴疗法
勤按穴位，美形立现
修饰大饼脸，雕出瓜子脸
消除双下巴，塑出羹线条
甩掉蝴蝶袖，秀出纤细手
修饰双峰，罩杯升级
拒当“小腹婆”，赶走啤酒肚
灭除水桶腰，再现纤细腰
消除大屁股，塑造俏挺臀
赶走大象腿，秀出迷你裙
抛弃萝卜腿，塑造美形小腿
partⅢ 优质瘦身食疗法
不当减重后遗症大，优质瘦身不伤身
解开“膳食纤维”的瘦身密码
优质瘦身食材有哪些
菇蕈
木耳
金针菇
秀珍菇
杏鲍菇
香菇
材类
山楂
薏米
荷叶
番石榴叶
灵芝
决明子
酵母类
亚麻仁油
蓝藻
红曲
啤酒酵母
乳酸菌
partⅣ 优质生活瘦身法
为求“顺眼”，坚持“保重”
我的瘦身兼养生食谱
我的运动瘦身法
附录 “吃减肥药”你安心吗
相关减肥药分析
摆脱肥胖，健康瘦身
“肥胖”是全世界的重大课题之一。近年来，各国肥胖人数量迅速攀升，在美国每十位成年人中就有六位体重超标；根据卫生部门的统计，在台湾每十位成年人中就有三位体重超标。虽然我们的统计数字看起来没有美国那么严重，但是因为人种及身材的差异，我们的身体在还没有变得很胖时，脂肪已经明显增加。
我们知道，肥胖是体内脂肪过度堆积所造成的，因为体内容易堆积脂肪，所以也就容易发生因肥胖所导致的慢性疾病。在台湾十大死亡病因中，就有癌症、脑中风、心脏血管疾病、糖尿病、慢性肝炎及高血压等六项与肥胖有关。
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