74.头皮按摩可保持健康
74.头皮按摩可保持健康
长时间紧张的脑力劳动，会使人精神疲惫，头昏脑胀，记忆力下降，注意力分散而工作效率大大降低。这时进行一下头皮按摩，常常可以收到精神振奋，思路敏捷的效果。按摩头皮能刺激头皮的毛细血管使之扩张，从而头部的血液循环旺盛，能够供给大脑组织更多的养分，保证大脑的正常工作。若经常按摩头皮，可使大脑皮层的工作效率得到加强，兴奋和抑制过程互相平衡，精力就会更加充沛。大脑是身体的主宰，大脑功能正常和健康，身体各器官的功能才能得到增强，才会使全身更好地适应外界环境，人体才会更健康。
头部有很多穴位，像百会、脑户、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治许多疾病，按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩面积较大，动作较轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰 弱、头痛、失眠、健忘的作用。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。
头皮按摩方法简便易行，立位、坐位均可，将左右手五指分开，用指肚在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次。再从双耳尖到巅顶轻推30次，最后用十指肚轻叩头皮各部位5分钟，每日早晚各一次，持之以恒，收效甚佳。
相关知识
老人常按摩头皮延年益寿
如何护理我们的头发和头皮？保持头发健康，以及头皮清洁
保健按摩
保健按摩师
按摩自我保健方法 保健按摩的手法都有哪些
按摩头部有什么功效
从头到脚，全身按摩：如何进行全身按摩疗法？
保健按摩六法
保健推拿按摩
按摩保健 13种按摩方法助你长寿
网址: 74.头皮按摩可保持健康 https://m.trfsz.com/newsview746959.html
