按摩头部保健康
曾毓成
头上经络众多，实乃“诸阳之会”。手三阳经的大肠经、小肠经、三焦经和足三阳经的胃经、膀胱经、胆经都会在头面。奇经八脉除带脉外，其余的任脉、督脉等七脉，也都行至头面部。穴位则有好几十个。按摩疏通头部经脉和络脉，使经络无阻，血管畅通，就可以改善头部血液循环，既可防脱发，又能使人耳聪目明，并有助于降低血压，还可以提神健脑、解除疲劳、防止大脑老化、延缓衰老、预防脑萎缩、脑中风等脑血管病及五官科等多种疾病。我针对本身存在的问题，摸索出这五招按摩头部保健康。
第一招：梳头发、“鸣天鼓”。以前用木梳、钢丝梳，现在主要用手指，两手十指微张，从前发际到后发际，结合按摩神庭、上星、百会、风府、风池等穴，早晚各梳按200次左右，每天保持360以上。持之以恒。“鸣天鼓”是用手掌将两耳堵住，用双手食指中指叠加弹拨后脑勺，早晚各56次。也从未间断。促使头脑供血供氧，健脑醒脑。我以前易晕眩，现在没有这种现象。
第二招：摩耳门、拉耳尖。耳离心脏较远，供血较难，常见耳鸣、耳背和冻伤。我以前是三个毛病都患有，因而注重护耳，按摩耳穴，止住耳鸣，防住耳背和冻烂。早晚按摩耳门、听宫等穴，压放扫60次。并用双手拇指与食指按摩耳尖耳轮等穴100下，再用右手绕过头拉左耳尖36下，然后用左手绕过头拉右耳尖36下。还用双手中指插入内耳转动拔出10次。促进耳部血液循环，达到健耳的目的。
第三招：点睛明，护视力。我50多岁时视力下降，亲人都劝我配眼镜。我坚持不配，主要是点按睛明等穴，将两手掌搓热，然后迅速将掌心放在眼睛上面，两眼微闭，双手拇指分别点在两侧的睛明穴上，坚持1—2分钟，手指一点一放。还用双手拇指与食指摩耳垂处眼穴，早晚各36次。并用力往下拉扯双耳垂36下，使之发热。从而护住视力，至今不戴眼镜照样读书写作。
第四招：冷水洗面浴鼻。我小时就患有慢性鼻窦炎，经常感冒，多次重感冒咳嗽导致“慢支”。学保健，早上用冷水洗面浴鼻，一年四季不论严寒坚持不断；但晚上睡前则用热水洗面浴鼻，亦持之以恒。而今鼻炎“慢支”皆愈，且很少感冒。
第五招：咬紧牙常叩齿。我年过五旬时就开始掉牙，到退休时，只有10多颗牙，还常牙疼。后获健康知己相告：大小便时，要咬紧牙关，可护齿。我便照做，在大小便时咬牙切齿，果然有效。加上常叩齿，配中药方刷牙，现在很少牙疼，而且还保持10来颗牙。
我以前未老先衰；而今七旬有六，五招保健老而慢衰。乐啊！
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