坐月子只能吃清淡的汤水吗
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产后恢复对孕妈来说非常重要，在怀孕和分娩时，孕妈已经消耗掉身体大量的精力。因此，在生产之后，孕妈的身体是非常虚弱的，需要在月子期间好好调养，补充营养。那么，坐月子只能吃清淡的汤水吗？
产妇的身体恢复要分为三个阶段，分别是清、调、补，不同阶段有针对性的饮食调理。在月子期间，饮食要以营养、清淡以及容易消化为主，因为女性在产后身体比较虚弱，刚开始就吃大量油腻的汤水和滋补品，可能会导致身体虚不受补、涨奶以及堵奶等情况发生。
月子餐的口味要尽可能的清淡一点，这也并不是说一点点盐都不可以放，一点点的调味品都不可以加，如果月子餐一点点味道都没有，可能会导致产后妈妈没有胃胃口吃饭，反而会影响身体营养的摄入量，造成产后的恢复进度出现缓慢，而且还会影响奶水的分泌。所以，月子餐建议是少盐为主，不要放辣椒等辛辣刺激的调料，只需要放一点点盐和酱油等调味品是都可以。
因为产后妈妈会有一段时间会大量出汗，这时候身体最容易缺水，缺盐，影响乳汁的分泌，所以适量吃点少盐的饭菜，也是为月子餐增加了一点点味道，产后女性只有保证饮食正常，身体才能得到好的恢复。有些产妇身体虚弱，顿顿都吃一些有营养的汤汤水水，也不能被身体全部吸收，反而会增加女性肠胃消化功能的负担。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 产妇月子注意事项如何正确坐月子坐月子注意事项如何科学坐月子哺乳假怎么用宝宝看电视没节制的坏处 相关百科 产后经典月子菜100例月子病怎么治月子病偏方什么是月子病坐月子可以看电视吗夏天坐月子注意事项冬天坐月子注意事项坐月子可以洗头吗夏天坐月子 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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