生长痛是肌肉还是骨头痛
核心提示：生长痛通常指儿童在生长过程中出现的肢体疼痛，而不是骨头痛。因为生长痛多为下肢肌肉疼痛，或膝关节周围组织疼痛，而骨头痛多为骨骼疼痛。生长痛多见于10岁以内的儿童，特别是3－12岁的儿童，是生长发育比较旺盛的阶段，且此时儿童的骨骼生长速度较快，局部骨骼和肌肉的生长发育不协调，则会导致生长痛。此外，骨头痛多为肌肉疼痛，或者是由于运动过量造成的肌肉劳损，以及缺钙引起的抽筋、痉挛等，也会导致生长痛。
生长痛通常指儿童在生长过程中出现的肢体疼痛，而不是骨头痛。因为生长痛多为下肢肌肉疼痛，或膝关节周围组织疼痛，而骨头痛多为骨骼疼痛。生长痛多见于10岁以内的儿童，特别是3-12岁的儿童，是生长发育比较旺盛的阶段，且此时儿童的骨骼生长速度较快，局部骨骼和肌肉的生长发育不协调，则会导致生长痛。此外，骨头痛多为肌肉疼痛，或者是由于运动过量造成的肌肉劳损，以及缺钙引起的抽筋、痉挛等，也会导致生长痛。
1、肌肉疼痛：生长痛多见于肌肉疼痛，肌肉疼痛的部位多为肌腹部，而不是骨头疼痛。肌肉疼痛多为运动过程中出现，运动前适当热身，运动后适当拉伸，可以缓解疼痛;
2、肌腱疼痛：肌腱疼痛的部位多为肌腱的部位，而不是骨头疼痛。肌腱疼痛多为活动过程中出现，比如屈膝、屈髋等动作，都会造成肌腱疼痛。如果出现肌腱疼痛，应停止运动，适当休息，必要时可以进行局部热敷，或外用止痛膏药，缓解疼痛;
3、骨骼疼痛：生长痛的骨骼部位多为骨骺，因为骨骺生长时会牵拉骨骺，所以会造成骨骺疼痛。此时可以进行对症治疗，如口服布洛芬等止痛药物，或局部进行按摩、热敷，也可以缓解疼痛;
4、其他疼痛：如果出现缺钙，也会造成骨骼、肌肉疼痛，此时需要补充钙剂。另外，如果儿童在平时活动量较大，造成肌肉拉伤，或由于长期未运动，突然进行剧烈运动，也会造成肌肉疼痛，此时需要制动休息。
生长痛的儿童在日常生活中要多参加户外体育活动，因为体育活动可以促进钙质吸收，也可以多晒太阳，以补充钙质，能缓解生长痛。
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