减脂必备蛋白粉
减脂必备蛋白粉
喝蛋白粉就会变得像金刚芭比一样？其实真的不是哎！我喝了几年蛋白粉还真是越喝越瘦，不容易复胖，还越喝越健康.先说我为什么喝蛋白粉➡️一日三餐有时吃不够蛋白质，需要足够补充增加饱腹感，更好的控制食欲有运动的习惯，需要修复肌肉增肌减脂中，有足够肌肉就可以增加自身新陈代谢，更好的燃脂.⚠️想要瘦下来的红薯们，可以减少碳水或脂肪，但是千万不能减蛋白质呀.分享我自己在喝的几种牌子的蛋白粉，看你们适合哪款 可以在皮自己找哦.1.Maxine’s Burn Fat Burning Protein价格➡️ RM159.90 （500g，20份的量）热量➡️ 98大卡/份蛋白质➡️ 19g/份特点➡️ 补充蛋白质+燃脂推荐给➡️ 有运动或没运动又想要瘦得快的.这款是专为女生设计的蛋白粉，算是澳洲的老品牌了，低脂低碳低热量，分离乳清蛋白更容易吸收，我一般早上运动后会喝这个，里面添加了绿茶、左旋肉碱等可以一整天下持续加强新陈代谢有助燃脂.之前一直在小红书上有博主推，但是这里找不到，现在可以在皮买到了.2.Rule 1 Whey Protein Isolate价格➡️ RM189 （1.3kg，38份的量）热量➡️ 110大卡/份蛋白质➡️ 21g/份特点➡️ 补充蛋白质同时加快训练后修复推荐给➡️ 运动强度大的.一般强度重训后会喝这个，里面有添加了BCAA 可以加快训练后修复的酸痛感.3.Hale Protein Shake Powder价格➡️ RM94.90（480g，15份的量）热量➡️ 118大卡/份蛋白质➡️ 20g/份特点➡️ 好喝的蛋白饮推荐给➡️ 有运动或没运动想要补充蛋白质.一款纯粹补充蛋白的饮料，有一说一这款真的很好喝，只是跟上面两款比起来性价比没那么高.4.Soluxe Vegan High Fibre Pea-Based Plant Protein价格➡️ RM79.90（500g，20份的量）热量➡️ 92大卡/份蛋白质➡️ 17g/份特点➡️ 纯植物豌豆蛋白+ 膳食纤维推荐给➡️ 素食者或乳糖不耐受的人补充蛋白质+膳食纤维.一款很干净的植物蛋白粉，同时补充膳食纤维。我一般蔬菜少吃的话就会喝这一款补充，但是真味道不是每个人接受得了
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