白开水是天然“长寿药”，但2个“时间段”最好别喝，早知早受益
水是生命之源，人活着就离不开水，人体70％都是由水分组成的，身体内水分充足，可以让身体器官正常运转，可以促进人体的新陈代谢和血液循环，同时，水也参与体内体温调节、热电解质的平衡、维持正常的消化吸收。可见，水对于人体健康来说是多么的重要，白开水是人类免费的“长寿药”，爱喝水的人，身体更健康，也更容易长寿。
白开水是天然“长寿药”，但2个“时间段”最好别喝，早知早受益
白开水对身体健康有益，但对于喝水的时间来说，并不是所有时间喝水都是有益的，若不了解，这样喝反而会对身体健康造成伤害。
1、睡前最好别喝水
人在睡觉之前最好不要喝水，因为睡觉时，人躺在床上，基本处于相对静止的状态，虽说这时身体还是会继续新陈代谢，但是，新陈代谢的速度慢，若这时喝了很多水，就会使水长时间在体内沉积，容易引起水肿现象，即使代谢的好，也会多次起夜跑厕所，严重的影响睡眠质量，所以，睡前最好不要喝水。
2、吃完饭尽量别喝水
很多人在吃过饭后会觉得特别口渴，特别是口味重的人，吃得太咸，吃过饭以后就想马上喝水，人在吃完饭后，马上就去喝水，对身体的健康是很不利的，因为人在吃过饭后马上喝水，就会减少和稀释我们肠胃中的消化酶，从而不利于食物的消化，还可能会引起消化不良，甚至诱发肠胃疾病，所以，吃完饭不要马上喝水，最好在吃完饭半小时后再喝水。
喝水虽然对身体健康有好处，但这两个时间段最好别喝。
白开水是天然的“长寿药”，经常喝，4个好处会不请自来。
1、稀释血液
经常喝白开水，可以起到稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环的作用，爱喝水的人，可以大大降低患上血栓、脑梗等心脑血管疾病的风险，对血管健康是很有利的。
2、促进排毒
每天多喝水，可以有效的促进身体的新陈代谢，能起到润肠通便、清理肠道、排毒养颜的作用，可以帮助身体代谢到多余的垃圾，让身体更健康。
3、缓解疲劳
当人体缺水时，身体容易出现疲劳的现象，所以，经常喝水，对于缓解身体疲劳是有一定益处的，补充水分，能让细胞活力快速恢复，从而起到消除疲劳的作用。
4、放松心情
人工作了一天，特别容易疲劳，所以，平时常喝一些白开水，可以促进血液循环、新陈代谢、滋养细胞，使人充满活力，体力快速恢复，身体舒畅，心情自然就会好，给人满满的幸福感。
喝水有益，选对时间很重要！
祝您身体健康！
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