什么时候慢跑最减肥
美咯
什么时候慢跑最减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，20岁）我最近一直在进行晨练，本来以为这是可以能起到减肥效果的，但是我坚持了一个月，甚至两个月还是没有起到任何效果，什么时候慢跑最减肥？
医生回答(1)
病情分析：一般情况下是晚上慢跑最减肥，效果当然也是最好的，因为如果是早晨刚起来的时候进行慢跑，自己的各脏器都还处于较低的水平，很可能会造成贫血，对那种系统功能较脆弱的人来说是比较有危险的，而晚上属于精力最充沛的时期，环境又好，在慢跑过程中一定要放松。
2022-04-07 17:30:14
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