宝宝吃膳食纤维的食物有哪些
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想要保证宝宝健康茁壮的成长，首先要保证宝宝的饮食营养，宝妈需要科学搭配宝宝的饮食。在宝宝平时的饮食中，一定要保证膳食纤维的摄入量，否则不利于宝宝的肠胃健康，那来了解下宝宝吃膳食纤维的食物有哪些？
富含膳食纤维的食物非常多，适合宝宝吃的种类也不少。建议给宝宝多吃一些谷物类食物，比如燕麦、小米等，膳食纤维含量就很高，而且还能帮助宝宝补充维生素b族。其实大部分粗粮的膳食纤维含量都很高，玉米、豆类等也适合宝宝食用，补充膳食纤维的效果很不错。
大部分蔬菜也富含膳食纤维，比如胡萝卜、白菜、芹菜等，这些蔬菜可以榨汁给宝宝食用，或者是煮粥的时候加入这些蔬菜，也能补充膳食纤维。此外，还有水果也有很多品种富含膳食纤维，比如橙子、橘子、芒果等，宝宝食用也很好。
保证宝宝的饮食中包含足量的膳食纤维，对宝宝的肠胃健康非常有好处。有很多宝宝存在便秘的现象，只要饮食中膳食纤维足量，就能有效预防便秘。还有一些宝宝有腹胀现象，适当食用含有膳食纤维的食物也能缓解。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 宝宝添加辅食的顺序四个月宝宝常见食谱宝宝补钙辅食有哪些宝宝喂养误区有哪些辅食需要加盐吗宝宝吃辅食的原因 相关百科 七个月宝宝辅食食谱11个月的宝宝吃什么辅食8个月的宝宝吃什么辅食6个月的宝宝吃什么辅食宝宝吃什么辅食补钙宝宝辅食制作宝宝几个月可以添加辅食九个月宝宝辅食食谱五个月宝宝辅食食谱 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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