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您好，一般来说，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织,左旋肉碱必须配合运动才有效果。 左旋肉碱不是减肥药，要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食 ，一般运动员和健身的人运动力大时，才会有用。减肥最好的方法还是少吃多运动，在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，多做有氧运动，比如跑步等。
蓬沛珊_pLUO 2016-08-07 10:45
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您好，一般宝宝在4月之前只能吃奶粉或母乳，4个月以后，根据奶量（达到800-1000ml）、体重（达到7公斤）、对大人食物的兴趣程度等，可逐步添加辅食。根据您的描述，您的宝宝才3个月，故只需吃母奶或奶粉，其余可不用添加。
鲶鱼公 2014-11-05 22:03
您好，左旋肉碱有促进脂肪代谢的作用，可达到减肥作用，但因为使用后可能会出现恶心，呕吐，失眠，腹泻等不良反应，建议您还是不宜用减肥药物。建议清淡低盐低脂饮食，每天坚持运动45分钟以上，多吃蔬菜水果，营养搭配，避免使用减肥药物。
你好，散步最好选择快走或者倒走，快走和跑步都算运动，每天可以坚持半小时以上运动。 建议选择有氧运动，如跳健身操等，只要你的心率可以达到170减去你的年龄得到的数值就属于有氧运动了，有氧运动才会消耗体能脂肪达到减肥效果。
健康指导：您好，左旋肉碱实际上没有您说的那么神奇，左旋肉碱这种物质本身就存在于人们的日常膳食当中，它的减肥机理主要在于加速人体对于脂肪的代谢，从而达到减肥消脂的作用；所以它本身还是需要一定的运动来增加能量消耗的，并不是说坐着就可以减肥，那样的效果非常差。
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