秋天，人体出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定。此时，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到冬天保温作用，人体会趋向肥胖。
肥胖在一年四季当中其实是有规律的。受自然气候影响，在体内生物钟的支配下，人体胖瘦在一年中也是不恒定而波动的，呈现出冬胖夏瘦的规律。
夏季，天气炎热，出汗多，睡眠少，食欲减退，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗大，人体会消瘦些。
因此，秋天是减肥的黄金季节，能够有效阻止脂肪细胞“回潮”，抑制体重增加。
秋天易发胖的原因有哪些？
1、食欲增强
夏天气非常炎热，没有胃口。而进入凉爽的秋天后，人们的食欲增强。在美食丰富的秋天，人们抵不住诱惑，吃的过多。如果不加节制，短时间内体重就会增加。
2、运动量减少
天气一冷，凉爽的季节里，我们会感觉到非常的舒适，早睡晚起，变得比较懒惰，运动量明显减少，身体里存储下多余的脂肪，导致越来越胖。
3、便秘影响
秋天人们容易出现便秘，这是因为秋季干燥，身体里燥热过多。如果不及时排便，影响新陈代谢机能下降，最终也会导致肥胖。
肥胖在中医里叫：“痰湿”！
说起肥胖，很多人认为无外乎两个原因，一是先天性肥胖，二是多吃少动型肥胖。
事实上，肥胖还有第三种原因，它往往代表我们的身体某个部分出现了问题，必须引起重视！
实际上，中医是没有肥胖这一说的，它叫痰湿。痰湿怎么来的？是脾的功能不好导致的，脾是痰根，是生痰之源。
我们吸收进来的有用的东西，先进入到脾。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，如果脾的功能不够强大，会导致人体产生的垃圾出不来，还在身体里面待着。这些没有及时排出去的垃圾，在中医中就被称为痰。
“痰湿”到底是什么？
痰，虽说和我们西医咳嗽的“痰”是一个字，但意义却不同。西医的痰是指我们呼吸道分泌的一种黏液物。而中医的痰的范围远比这个大，中医认为痰是我们的体内由水变化过来的一切没用的东西，中医往往称为痰浊。
“百病皆由痰作祟”，说的就是痰无处不到，就像水一样，水能流到哪儿，它就能流到哪儿。但是，它是看看不见、摸不着，可以到处流动、到处捣乱，在身上累积得多了，就成了肥胖，也叫痰浊。
所以，要想减肥就要健脾、排浊。
常灸这四个”减肥穴“，到冬都不易发胖！
1、天枢穴：减肥第一穴！
如果要减肥，首先要灸的是减肥第一穴：天枢穴。
天枢在肚脐旁边，又属于胃经，经常艾灸或按揉它，能够促进胃肠的蠕动，有助于排出大便。
2、滑肉门：痰浊的阀门！
第二个减肥特效穴叫：滑肉门。
肥胖在中医看来是因为体内痰浊过多。艾灸或按摩滑肉门的作用就是将这些痰浊分泌出去。所以，痰湿体质、脾虚以及肥胖的人，都要牢记滑肉门。
3、带脉：它不通，小腹必胖！
第三个减肥特效穴是：带脉穴。
我们身体上有一条经络也叫带脉，是绕着腰部围一圈，带脉穴就是这条经络和胆经的交会穴。
日常艾灸它：在每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圏，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好
4、内庭：灸它，降低食欲！
内庭穴和滑肉门一样，都是胃经上的穴，我们说，胃经上的穴健胃的效果肯定是不错的。而且，这个穴很神奇，它是一个自动调节食欲的穴位。
【如有侵权请联系删除】返回搜狐，查看更多
责任编辑：
