身体健康是人们梦寐以求的。正如现在的流行语所说：“地位是暂时的，荣誉是过去的，金钱是身外的，健康是自己的。”健康成为人们追求的终极目标。为了身体健康的需要，人们一直在寻找一个“自然疗法”。艾灸以其千百年的深厚底蕴和显著疗效以及无可比拟的“简、便、效、廉”而给世人带来惠泽，成为人们身体健康、预防衰老的重要方法。
阳气足，身体健康▼
中医认为，阴阳平衡是人身体健康的基本条件。但在阴阳二气中，阳气居于主导地位，对保持身体健康和生命活力的旺盛具有重要意义。人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸必须在阳气的作用下才能发挥出正常的功能活动。只有阳气强盛，人オ能强壮，オ能抵御外邪，才能身体健康。正如《素问・生气通天论》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”“阳气固，虽有贼邪，弗能害也。”艾灸有补阳、助阳的作用，唯有经常灸，才能达到少生病，甚至不生病，身体健康的目的。针灸名家代田文志曾说：“灸能预防所有的疾病，又能保持健康，使人长寿。”
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艾灸确实有保健作用，但必须持之以恒，尤其是三四十岁的中年人，每周灸上2～3次，每次一小时左右，既能提高免疫力，又能使精力充沛。因为“人过四十，而阴气自半”，所以需要补充元气。但是，一定切忌三天打鱼两天晒网或浅尝即止，一定要持之以恒。其实用艾灸保健，我国古代就有。《医学入门》说：“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。”《千金方》亦说：“此灸法，令人阳气康盛。”元气坚固和阳气康盛都是人体正常生理活动的标志，也是健康长寿必须具备的必要条件。
不可不知的日常养生保健穴▼ 我国古代就有用艾灸养生保健的习俗，并且不断发展，时至今日，许多养生名言，仍然脍炙人口，下面这些养生保健穴也越来越为人所熟知。
①足三里长寿灸《针灸大成》说：“若要安，三里常不干。”艾灸足三里穴可以保健防病，延年益寿。
②大椎保健穴 大椎穴为诸阳之会。艾灸大椎穴可消除工作疲劳，缓解长期伏案人员的颈椎不适问题，减轻用脑过度导致的头昏脑涨、头痛等问题。
③劳宫保健穴 艾灸劳宫穴可安心除烦，消除口臭，缓解视疲劳。
④至阳保健穴 艾灸至阳穴，适用于劳累过度、经常熬夜、浑身无力等问题。
⑤风门保健穴 《类经图翼》曰：“此穴能泻一身热气，常灸之永无痛疽疥疮等患。”艾灸风门穴，能预防感冒、高血压，预防中风及痛疽等。关于更多的穴位艾灸问题，可留言讨论。
