今天给大家带来八种排毒减肥饮料食谱，简单的材料和步骤，自己在家就能完成。长期饮用，不仅帮助你排除体内毒素，减少多余的脂肪，还能促进消化系统的健康，增强免疫力。
1. 青柠薄荷绿茶
配料
青柠 1个
绿茶茶包 1个
薄荷叶 少许
小编建议大家可以买一盆薄荷种着，需要的时候摘几片，非常方便，薄荷也比较好养。
如果你所在的地方气温还很高，你可以选择加冰在饮料里，口感更棒哦！
2. 绿色排毒混合smoothie
配料（2～3人份）
黄瓜 半根
香蕉 1根
西芹 2根
菠萝 1个
柠檬 1个
羽衣甘蓝/菠菜/甜菜 少许
螺旋藻粉末 少许
奇亚籽 少许
所有食材全部放入搅拌机，搅拌后直接饮用。羽衣甘蓝不容易买到，不喜欢这些蔬菜的味道也可不加。
这款饮料中含有大量的纤维，水，消化酶和基本的补充剂，能够促进你的消化，使你的肚子变小，让你缺少水分的皮肤恢复正常，焕发光泽。
3. 柠檬苹果醋饮料
配料：
浆果 1勺
苹果醋 1勺
柠檬汁 1勺
蜂蜜 1勺（可选）
浆果放在杯子底部，加蜂蜜，搅拌，加入苹果醋和柠檬汁，加满水。（可选择是否加冰）
苹果醋不仅能补充能量、降低血压，对减肥也是大有帮助的。这款饮料饭前饮用，可以助消化，稳定血糖，避免血糖快速上升导致脂肪堆积。
4. 两种适合在早上饮用的排毒茶
a. 肉桂排毒茶
配料
绿茶包 1个
肉桂棒 1根或肉桂粉 适量
蜂蜜 适量
柠檬汁
辣椒粉 少许（不喜吃辣可不加）
b. 生姜排毒茶
配料
绿茶包 1个
柠檬汁 半颗柠檬
生姜片/粉 少许
蜂蜜 适量
柠檬和生姜对女生来说都是好东西，柠檬水有利于肠道健康，生姜能帮助我们祛除寒气，它们还能帮助我们的皮肤变得更加光滑。
5. 葡萄柚减肥汁
配料（2～4人份）
葡萄柚 5个
柠檬 1个
青柠 1个
菠萝 1/4个
姜粉 适量
正所谓“相由心生”，美丽是由内而外散发出来的，只有内在的你是健康的，外在的你才是闪亮的，这才是所谓“养生”“养颜”的真实含义。
这款葡萄柚减肥饮料可以帮助你去除油腻，减少脂肪的堆积，维护内在身体的健康。既“养生”又“养颜”哦！
6. 燃脂黄瓜汁
配料
黄瓜 1根
西芹/香菜 1小把
柠檬 1个
姜粉 1勺
芦荟 1小块
水 半杯
黄瓜对于燃烧腹部脂肪有极好的效果，且含水量极高，高纤维，热量低，一根普通大小的黄瓜只有大约45卡路里，同时还具有排毒的功效，非常适合减肥期食用。敲黑板，划重点，减肥期的米娜桑不要错过啊。
7. 清理脂肪团果汁
配料
葡萄柚 1个
橙子 2个
柠檬 1/4个
姜末（或姜粉） 少量
葡萄柚、橙子、柠檬去皮，全部放入榨汁机中，加入姜末（或姜粉）榨成汁
葡萄柚是最好的燃脂和消除脂肪团的水果之一，它可以促进血液循环，排毒减脂，加快代谢，还能调理皮肤，细致毛孔。现在正是葡萄柚丰收的季节，你还在等什么呢？
8. 自然的腹部排毒减肥水
配料
柠檬 3片
橙子 3篇
薄荷叶 3片 切碎
水 适量
这款排毒饮料制作非常简单，只需要柠檬、橙子、薄荷三种材料即可。柠檬促消化、橙子中丰富的维C帮助你增强免疫力。
这八种配方让你和超市的饮料say goodbye，既过了嘴瘾又排毒减肥，少年，你还在犹豫什么？还不开始你的排毒饮料制作之旅吗？
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