想减肥又嘴馋？试试这些自制饮品吧
想减肥又嘴馋？试试这些自制饮品吧！
纤体水制作方法：
西芹 82克（去筋）
黄瓜 600克（去皮）
水晶梨 465克（去皮去核）
薄荷叶 7克（新鲜）
洋车前子 12克
优酸乳 415克
水 850克
皮肤水制作方法：
芭乐 330克（去皮）
苹果 333克（去皮、去核）
银耳 165克（煮发后重量，银耳煮10到15分钟，多出的可以放冷冻）
蜂蜜 65克
苹果汁 665克
水 830克
️操作步骤：
将所有准备好的材料放入料理机，打成细腻的糊状。
想要最佳口感，果蔬一定要新鲜！
榨完后立即放入冰箱冷藏或冷冻。
冷藏温度0-2度，可保存3天；冷冻可保存20天。
小贴士：
想要保持身材又管不住嘴迈不开腿？试试这些自制饮品吧！它们不仅美味，还能帮助你保持健康身材。
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