肚子按摩减肥 消除肚子肥肉
每天都这样坐着，时间长了，小肚子的肉肉就会越积越多，现在很多人都推崇肚子按摩减肥，肚子按摩减肥，不仅能消除腹部脂肪，对消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病都起到防治作用。下面我们来看看肚子按摩减肥的方法吧！
肚子按摩减肥
1.粗盐减肥法。在洗澡前，利用十分钟时间给腹部按摩，用少许的热水加到一杯粗盐里，调混成糊状，然后涂在腹部，适当按摩，注意按摩的力度，不能太用力，待十分钟后洗干净，就可以开始洗澡。粗盐按摩肚子的原因是粗盐有发汗的作用，其对排出体内的废物和多余的水分很有帮助，让肌肤变得细致、紧绷。
2.二指按摩法。两拇指重叠，以不同的力度按肚子中脘、左天枢、关元三穴等穴位，按完后开始施用下法；两手手指张开平直并拢，右手掌贴在腹部，左手掌放在右手指背，右手用力向前推按，左掌用力向后压，就这样一推一回按摩。揉擦腹部，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈，呼吸保持平稳，吸气时手按摩右上半圈，呼气时手按摩左下半圈。
按摩是最直接最有效健康的减肥方法，我们通过按摩，刺激了肚子上穴位，促进血液和淋巴循环，较易将毒素排出，从而起到减肥的作用。身上某些重要穴位受到刺激后还会调整人体的荷尔蒙分泌。每天坚持肚子按摩减肥，早晚各一次，每次半小时，同时注意配合饮食调整，不良的饮食习惯会造成小腹脂肪堆积，多吃粗粮、蔬果，多喝水，拒绝高脂高热量的食物，浓茶、咖啡、酒也应该少喝。另外，还需要做适当的运动，搭配一些瑜伽动作，坚持一个月以上，就会看到效果。
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