颈肩腰痛的人，日常如何用中药热敷疗法？
大家常说的热敷包，在中医学中名叫中药热奄/ 罨 [yǎn] 包(即中药热敷法)。
《黄帝内经》中所述的“熨”法就是指将热敷包敷于患处，利用其温热及药力达到温经通络、调和气血、祛风散寒作用的一种中医外治疗法。此法多用于治疗慢性、虚寒性疾病，如颈肩、腰膝等关节疼痛及肌肉劳损、痛经等。
热敷包的内料
说起热敷包最常见的内料，不可不提大青盐(即粗盐)。
《本草纲目》记载：“盐为百病之主，百病无不用之。” 盐有温经通络、活血化瘀、缓急止痛之功效，而且粗盐有吸热快、保温效果好等优点，所以是热敷包内料的良好材料。
中药内料不可随意购买
市面上有各种含中药内料的热敷包，有些中药其实并不适合作为热敷包内料。更有一些热敷包，成分不明却过度宣扬其功效，声称可以祛湿减肥、治疗百病。内料配伍中药确实可以提高疗效，但也应该由对中药十分熟悉的专业医生指导应用。
加热方法的选择
中药热敷法根据加热方式的不同分为干热敷和湿热敷。干热敷指通过炒或微波加热中药后进行热敷;湿热敷指通过蒸煮的方法加热中药进行热敷。
加热方式影响热敷包的功效
湿热敷：热穿透力更强，可直接接触皮肤，可减轻软组织水肿，解除肌肉痉挛引起的疼痛，但多为一次性用品。
干热敷：可以通过微波加热的方式使得热敷更加易于操作。干热敷也可以通过炒盐加热后进行封包热敷，虽操作相对繁琐，但受热比较均匀。操作时应在患处垫上厚衣物，热敷包可以重复加热使用。
热敷时，一般每次热敷15~30分钟，每天1~2次。皮肤感觉不敏感或异常人群(如老人、小孩)、 皮肤有破溃的人、温热病患者等不宜热敷。
热敷过程中要防止烫伤，若产生烫伤，应去医院进行处理。
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