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缓解疲劳、消除积食、解酒
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的营养价值较高,而且十分常见,是一种受欢迎的滋补品。蜂蜜里面含有丰富的营养物质和活性成分,具有缓解疲劳、消除积食、解酒等功效。
1、缓解疲劳:在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以被身体吸收利用,可缓解疲劳。
2、消除积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
3、解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
4、镇静安眠:蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。
禁忌
1、空腹食用蜂蜜会对胃肠道粘膜造成损害。
2、睡前不要喝蜂蜜,以免造成脂肪堆积,导致肥胖现象。
3、不要用开水冲服蜂蜜水,以免破坏蜂蜜内的营养素。
4、每天喝蜂蜜的量不宜超过100毫升,以免引起血糖升高。
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