膳食纤维的主要食物来源是什么
膳食纤维的主要食物来源是什么
熊晶主任医师
普通内科 南昌大学第一附属医院
膳食纤维的主要食物来源包括以下几种常见的食物：
一、玉米麸皮纤维：从玉米中提取的纤维含有清香，可以用于制作面包、饼干、糕点等的添加剂，提高食品的口感和香味。同样也是一种重要的膳食纤维来源，能够促进肠道健康，降低胆固醇水平。
二、大豆膳食纤维：从豆渣中提取的膳食纤维含有丰富的植物营养素，能够促进肠道健康，增强身体免疫力。大豆膳食纤维还含有大量的天然抗氧化剂，有助于预防慢性疾病。
三、小麦麸皮膳食纤维：小麦麸皮是小麦加工过程中分离出来的成分，可以添加到面包、糖果等食品中，保持食物的松软口感。这是一种重要的膳食纤维来源，能够有效促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和有害物质。
相关知识
什么是膳食纤维食物
膳食纤维是什么食物？ 膳食纤维每天需要吃多少？
膳食纤维是什么？膳食纤维的作用及高膳食纤维的食物推荐 – 美豆芽健康饮食养生网
【孕妇补膳食纤维】膳食纤维的食物
什么食物膳食纤维多？ 高膳食纤维的食物分类
膳食纤维是什么 什么人需要补充膳食纤维？
膳食纤维是什么
膳食纤维是什么？
膳食纤维的食物有什么
什么是膳食纤维？
网址: 膳食纤维的主要食物来源是什么 https://m.trfsz.com/newsview751802.html
