混合坚果早餐制作攻略
混合坚果早餐制作攻略
早餐时间到！今天教大家制作一款营养满满的混合坚果早餐。
准备食材：
- 混合坚果（推荐：杏仁、核桃、腰果、夏威夷果）
- 酸奶或牛奶
- 新鲜水果（蓝莓、草莓、香蕉等）
- 蜂蜜或枫糖浆（可选）
制作步骤来啦：
1️⃣ 挑选你喜欢的坚果，尽量选择原味无添加的哦。
2️⃣ 如果有坚果研磨机，可以稍微研磨一下，但别磨成粉，留点颗粒感更美味。
3️⃣ 把研磨好的坚果、酸奶或牛奶、切好的新鲜水果放到碗里，轻轻搅拌一下。
4️⃣ 如果喜欢甜点，可以加一勺蜂蜜或枫糖浆，搅拌均匀后就可以享用啦！
小贴士：
- 坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是早餐的优选哦。
- 酸奶或牛奶能提供钙质和蛋白质，新鲜水果则富含维生素和矿物质。
- 可以提前一天晚上准备好材料，第二天早上就能快速享受美味啦！
这款混合坚果早餐简单又营养，口感丰富，每一口都是满满的幸福感！快来试试吧！
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