人体必须的七大营养素之七“纤维素”
人体必须7大类基础营养
纤维素是人体“大厦”的“清洁工”。其主要功能是清理内部垃圾，包括肠道和血液。其摄入来源为根茎类食物、米麦的皮。现在人们吃的都是精米精面，大鱼大肉，体内的纤维素极少，这也是造成体内毒素淤积的主要原因。
人体纤维素来源之一（上图）
你比如说别人吃的东西，我们不一定也需要吃，人参、鹿茸等高级营养品有人需要，对于有些人却是毒物。为什么要特别强调结构合理、材料均衡，其终极目标还是为了维持一个稳固的“金字塔”人体营养结构，保持“中而不偏”的生理和心理和谐，配合“医而有纲”的多种调理手段，健康的身心自然拥有。
人体是自己一天天一口口建造起来的“大厦”。所有的这些原材料都是人一口一口吃进去的。人正是靠着吃进去的食物，建造了自己的身体，我们所吃的原材料的质量、数量和搭配比例，决定了这所房子的质量。
你比如说别人吃的东西，我们不一定也需要吃，人参、鹿茸等高级营养品有人需要，对于有些人却是毒物。为什么要特别强调结构合理、材料均衡，其终极目标还是为了维持一个稳固的“金字塔”人体营养结构，保持“中而不偏”的生理和心理和谐，配合“医而有纲”的多种调理手段，健康的身心自然拥有。
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语音播报：人体必须七大营养素之七“纤维素”
02:53来自朱彦勇6
你比如说别人吃的东西，我们不一定也需要吃，人参、鹿茸等高级营养品有人需要，对于有些人却是毒物。为什么要特别强调结构合理、材料均衡，其终极目标还是为了维持一个稳固的“金字塔”人体营养结构，保持“中而不偏”的生理和心理和谐，配合“医而有纲”的多种调理手段，健康的身心自然拥有。
人体是自己一天天一口口建造起来的“大厦”。所有的这些原材料都是人一口一口吃进去的。人正是靠着吃进去的食物，建造了自己的身体，我们所吃的原材料的质量、数量和搭配比例，决定了这所房子的质量。
所以说：世无不识之病，病无不治之方，"物无善恶、过者为灾”阴阳失衡就得病、五行缺失就没命，没用的，再好吃也别吃，有毒的，再便宜也别碰。快快来学习《健康驾照》，一起了解健康常识，遵守健康规则、熟练健康技术，让我们从尊重生命、了解生命、驾驭生命、享受生命开始，为自己的生命保驾护航，让我们驾驶生命之船早日到达幸福人生的彼岸吧，
为你“排忧解难、给你答疑解惑”。
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