皮肤科医生为获得健康肌肤，提出的一些美容建议！
我们每一天要经历洗脸，对于这些的美容建议，我们也要注意采纳。毕竟我们女人到了30岁的时候，皮肤就会慢慢的老化，发生皱纹。那么，这个时候就要听听那些皮肤医生的建议，保护自己的脸部皮肤！以下是皮肤科医生为获得健康肌肤而提出的一些美容建议：
1. 使用清洁刷，如果你没有超级敏感的皮肤，而且喜欢那种深层清洁的感觉，每天都可以使用。洁面刷可以给皮肤一个小的按摩，提供最温和的微磨皮，帮助产品更好的渗透后清洗。如果你有非常敏感的皮肤，容易冲洗，或有酒渣鼻，试着每隔一天使用它，并使用最柔软的刷子附件。
2. 运动后使用含药擦拭巾，不要让你的锻炼对你的皮肤造成伤害。“我建议运动后使用医用湿巾，”卡辛说。“市面上有一些含有水杨酸的非处方药，还有一些含有克林霉素的处方药。克林霉素是一种抗生素，可用于局部治疗细菌和痤疮。”
3.限制去角质，去死皮经常看起来可以帮助清洁你的皮肤，但你必须确保不要做得太过。“擦洗皮肤会损害皮肤，”罗杰斯说。“就像用钢丝刷刷你的车一样。”是的，它可以从鸟屎上脱落，但它也可以去掉急需的油漆。相反，使用少量的维甲酸，乙醇酸或水杨酸来帮助清除死皮细胞。
4. 添加抗氧化剂，罗杰斯说:“含有维生素C和维生素E的抗氧化剂血清可以防止皮肤光老化，增强防晒霜的功效。”抗氧化剂能中和阳光产生的自由基，防止胶原蛋白的分解和褪色。配方良好的血清中的抗氧化剂比较厚的产品(如面霜)中的成分更容易渗透到皮肤。
5. 每天都涂防晒霜，你可能认为在去海滩或游泳池的时候涂防晒霜很好，但你可能应该三思。每天都要擦防晒霜。罗杰斯说:“在4.5年的时间里，每天使用SPF 15或以上防晒霜的人比不使用的人皮肤老化的几率要低24%。”
6. 睡前使用类维生素A，“类维生素a可以改善皱纹，增加胶原蛋白的合成，减少胶原蛋白的分解，改善皮肤纹理和变色，”罗杰斯说。“它还会增加细胞的更新，这是一些人被它激怒的方式，所以开始慢下来，每周只有两次。”
7. 洗冷水澡，“长时间的热水澡感觉很棒，但是对你的皮肤不好，”罗杰斯说。热水加热皮肤的保护油，使水和肥皂更容易去除。一旦消失，皮肤的自我保护能力就会下降，随着淋浴的继续，你皮肤中的水分会越来越多地流失，导致皮肤干燥，然后发痒。如果一定要热，那就快做，或者把温度调低。
8. 睡觉前一定要洗手，我们晚上都会感到疲倦和懒惰，但睡前洗漱是必须的，皮肤科医生永远不会跳过这一步，不管他们有多累。罗杰斯说:“你想在睡前去除脸上的污垢——化妆品、油脂、空气污染——以减少皮肤刺激和痤疮爆发的风险。”“这也是帮助皮肤细胞修复一天损伤的第一步。”
9. 避免高血糖指数食物，高血糖指数的食物会导致痤疮。“尽量少吃玉米、土豆、瓜类和其他会提高胰岛素水平的食物。”
皮肤科医生为获得健康肌肤，提出的一些美容建议！对此，你有什么看法和理解呢
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