徒步走迎来“生力军” 更多年轻人加入徒步大军
徒步走迎来“生力军” 更多年轻人加入徒步大军
2020-05-08 08:31:48 来源：沈阳日报
沈阳日报、沈报全媒体记者 马骋
连日来，沈城各大公园、广场的徒步走爱好者逐渐多了起来。原来几十人的队伍化整为零被分成了若干小组，大家保持两米以上的间距，戴好口罩，伴随着音乐，继续用最简单的锻炼方式，快乐走起来。疫情令更多人重视健身锻炼，记者采访发现，不少年轻人纷纷动起来，成为沈城徒步走队伍中的“生力军”。
更多年轻人加入徒步大军
中山健步总队已经成立八年多，由几位在沈阳市中山公园内健步走的爱好者发起，如今该健步走总队已经发展到700余名队员。疫情的原因，该队的徒步走活动在2月份暂停，随着疫情逐步得到控制，从3月份开始，队员们逐渐来到户外恢复健步走。
5月7日，中山健步总队二队队长卜晓虹告诉记者：“大家现在健步走的同时，做好防护措施是第一位的。在疫情之前，二队的近80名队员每天晚上都会在19时准时集合出发。现在会根据人数分组进行健步走，行走过程中保持两米以上的间距，一定要戴好口罩。除了做好防控措施外，其他方面的变化不大，我们每天晚上要走七公里，约9000步，耗时大约1小时10分钟。这样的运动量适中，老少皆宜，只要一直坚持对身体大有益处。”
据卜晓虹介绍，从中山健步总队二队现阶段的人员构成来看，最大的变化就是年轻人突然多了起来。在此之前中老年人是主力军，队员平均年龄在45岁左右。这段时间，不少35岁以下的年轻人加入队伍中，人数差不多达到了队伍的一半。“这是一个让人欣喜的变化。尽管我们队中一些年龄偏大的爱好者现阶段利用白天时间自己走，但是这些年轻人的加入，让原来每天晚上70人左右的队伍增加到了近百人，整个健步走队伍的人数相比疫情前反而更多。”
晒步数相互鼓励期待线上活动
家住中山公园附近的大连理工大学博士生李非，最近一个多月来每天晚上都会到中山公园进行健步走。李非说：“我经常和同学进行篮球三对三的比赛，不过疫情下的现阶段还没办法打比赛，所以就加入到了徒步走队伍中。之前觉得徒步走挺枯燥，没什么意思，不过走上之后我对这项运动的看法有了改变。匀速走看着强度不大，但是要不间断在1小时10分钟左右走七公里，运动量真不小，每次走完身上都会出不少汗。而且我们队伍的伴走音乐很好听，据说是一位队友从200多首歌曲中选出八首进行剪辑合成的，听着优美的音乐，跟着节奏走起来，真是一种享受。”
每天，健步走的爱好者中，不少人都会在微信朋友圈中晒出自己的步数，大家相互比拼。卜晓虹说：“现在的手机基本都有记录步数的功能，大家晒一晒步数，一方面是有一种锻炼身体的成就感，另一方面相互之间可以促进和提醒，每天要坚持走起来，做到持之以恒。”
近几年很火爆的徒步走大型活动，疫情期间只能暂停。卜晓虹透露，近期看到外省市有些地区举办了线上徒步走活动，爱好者们要在规定时间内把完成徒步走距离的截屏发到组委会的后台，顺利完赛后，主办方会组织一些抽奖活动，这样的线上活动会进一步增加徒步走的乐趣。徒步走是沈城老百姓最喜欢的健身方式之一，希望沈阳市也能举办这样的线上活动，带领大家走起来！
相关阅读
高清图库
晨练
全民健身 乐享春光
上海上港队举行媒体开放日活动
走进珠峰大本营
2020“三菱重工”绿地申花蓝白争霸赛在沪开赛
江苏健儿 枕戈待“赛”
相关知识
这个夏夜走起来！徒步健走 年轻态好身体
无锡军嶂古道徒步详细路线
奥运冠军李发彬领走 5000人古城徒步狂欢
走出朋克生活，年轻人的“轻徒步”革命,主打社交与治愈
2019年中国健步走大赛“行走健康”徒步大会举行
徒步减肥 说走就走
军戈带您了解敦煌108公里戈壁徒步
无锡徒步路线大全（持续更新）
【年轻人捧热轻徒步，...
去户外行走吧！当徒步成为新流行，年轻人在追求什么
网址: 徒步走迎来“生力军” 更多年轻人加入徒步大军 https://m.trfsz.com/newsview754506.html
