林云志减肥增肌餐9
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林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法说明
网站上看到番茄和冬瓜是果蔬届最强减肥cp，赶紧的研究研究，做了道番茄炒蛋，家人都爱吃
林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的食材和调料
西红柿2个鸡蛋3个盐适量料酒适量葱姜蒜适量林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐的做法与步骤
第1步.备料，葱姜蒜切豪放点大段，番茄切中等大小，鸡蛋拌好加入些许盐，一勺黄酒 鸡蛋炒成蛋黄备用 锅里倒少量油，爆香葱姜蒜后，加入番茄，大火翻炒一分钟，期间可把过大的番茄铲断，加入鸡蛋，加入盐，翻炒均匀，即可出锅
第2步.番茄热量仅20大卡
第3步.番茄饱腹感强
第4步.有疑问的加微沟通吧
小贴士
番茄炒鸡蛋全程大火，不加水，才够香相关分类
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