【晚饭只吃西红柿可以减肥吗？】
晚饭只吃西红柿可以减肥吗？
2020-03-25 19:22:53
晚饭只吃西红柿可以减肥吗？
闫奎坡 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 分析您的情况,晚上吃番茄可减轻体重,因为番茄多是由水制造,能使肚子饱腹,热量较低,而其它减肥水果有香蕉,富含膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,葡萄柚,维生素 c糖,西瓜有助于利尿,消食消肿,但晚餐只吃番茄这样的减肥水果,香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃,促进肠道蠕动,增加饱腹感。 此外,还应该坚持长期的体育锻炼,保证充足的睡眠。 愿你早日减肥成功。
2020-03-26 19:32:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 是的,但这可能会导致营养不平衡。 晚上吃蔬菜、水果、一杯牛奶是不错的选择,也可以吃低脂、糖、低热量的食物。 平衡营养才不会出现代谢不平衡而造成的肥胖体质。 在工作日可以去健身房做一些运动,或者到瑜珈房练习瑜伽,这些都有助于塑造完美的身材。
2020-03-25 00:54:23
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