高蛋白减脂餐：西红柿鸡蛋全麦饼
高蛋白减脂餐：西红柿鸡蛋全麦饼
今天给大家带来一道简单又美味的老铁站菜，鸡蛋和西红柿的组合真的是绝配，味道绝对不会让你失望！
️ 主要食材：
全麦饼：低GI且饱腹
鸡蛋：优质蛋白质
西红柿：抗氧化、美白
低脂芝士碎：少许
海盐、黑胡椒：少许
烹饪步骤：
1️⃣ 将西红柿切成较厚的片，这样不容易出太多汁。
2️⃣ 热锅煎西红柿片，撒上海盐和黑胡椒，将鸡蛋打散并均匀浇在锅里，让西红柿片浸泡在蛋液中。
3️⃣ 鸡蛋稍微凝固后，加入全麦饼，轻轻按压使其与鸡蛋和饼粘合，然后倒出。
4️⃣ 翻面后再次加热，撒上低脂芝士碎，折叠饼使其粘住芝士碎。
这道菜可以作为早餐、午餐或晚餐，真的超级好吃！有没有和我一样喜欢西红柿和鸡蛋组合的小伙伴？举手♀️！
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