快速减脂美味食谱：番茄丝瓜炒法详解
快速减脂美味食谱：番茄丝瓜炒法详解
喜欢番茄和丝瓜的朋友们看过来！这里有一份简单又美味的减脂食谱，让你在家也能轻松享受健康美食。
首先，准备食材：丝瓜、西红柿和葱花。将丝瓜削皮后切成小块，西红柿也切成小块，葱花准备三段。
接下来，热锅不放油，直接放入葱花炒香。然后加入丝瓜块翻炒约半分钟，再加入西红柿。
将所有食材放入锅中，加入一勺生抽、三分之一勺老抽和两勺水，搅拌均匀后盖上锅盖焖一分钟即可出锅。
这道菜不仅简单易做，而且非常美味！特别适合忙碌的工作日，十分钟就能搞定一顿丰盛的晚餐。
减脂期间，记得低盐少油，这道菜不需要加盐和油，非常健康。
晚餐可以搭配60g牛肉、一份西红柿炒丝瓜、一个苹果，外加一些海带结，既美味又营养。
小贴士：如果你晚餐吃得多了一点，可以减少一些水果的分量，但记得一定要享用这道美味的西红柿炒丝瓜哦！
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