西红柿减肥法，附食谱一周快速瘦10斤！
宝宝们，有没有想豆豆我呀~，这段时间连续更了【鸡蛋减肥法】 【苹果减肥法】 【西柚减肥法】三篇短期减肥法✅
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今天豆豆老师给大家分享【短期减肥法】这个系列之【西红柿减肥法】，大家记得关注㊗️我哦~豆豆带你变美变瘦~
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好啦~直接主题分享今天的⤵️
西红柿减肥法食谱
第一天
早餐:一杯鲜榨西红柿汁
午餐:一杯鲜榨西红柿汁
晚餐:一杯鲜榨西红柿汁
⚠️第一天会比较辛苦,但是体重会下的比较多，建议不要加糖
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第二天
早餐:一个西红柿、一个煮鸡蛋
午餐:先吃一个西红柿、半小时之后一片全麦面包、一杯黑咖啡
晚餐:一碗番茄牛肉菌菇汤
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第三天
早餐:两个西红柿、一杯酸奶
午餐:一份西红柿炒鸡蛋、一个红薯、200克水煮牛肉
晚餐:一份西红柿黄瓜汤(可以放一点点橄榄油)
第四天
早餐:一个鸡蛋、一个西红柿
午餐:一碗西红柿豆腐汤、一根玉米、200克水煮牛肉
晚餐:一个西红柿
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第五天
早餐:一杯牛奶、一个西红柿
午餐:西红柿蔬菜牛肉汤(可以放一点橄榄油)碗粥
晚餐:一杯西红柿汁、可以加点蜂蜜
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第六天
早餐:一个西红柿、一个煮鸡蛋
午餐:西红柿炒鸡蛋、一碗粥
晚餐:西红柿菠菜汤一碗
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第七天
早餐:一个西红柿、一碗红豆粥
午餐:西红柿蔬菜沙拉、一个红薯(紫薯)
晚餐:西红柿加胡萝卜榨汁
这样的减肥餐一个月只能吃两周!绝对不能长期这样吃!胃病严重者最好不要尝试〰️
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最后祝大家都能暴美暴瘦〰️
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