红豆和什么一起烧比较好
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
红豆和山药、红枣、枸杞等一起烧比较好。
1、山药
红豆和山药一起炖汤喝，可以起到健脾养胃、补肾固精的作用，同时还可以起到止泻、利尿的功效，对身体健康有很多好处。
2、红枣
红豆和红枣一起炖汤喝，可以起到补气养血、健脾养胃的作用，同时还可以起到补肾、利尿的功效，对于身体健康有很多好处。
3、枸杞
红豆和枸杞一起炖汤喝，可以起到补肾益精、健脾开胃的作用，对于身体健康有很多好处。
除此之外，还可以和莲子、红豆等一起炖汤。建议在日常生活中，需要注意饮食营养均衡，不要经常吃辛辣、刺激的食物，以免对身体健康造成不利影响。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
红豆通常可以与红枣、薏米等一起烧饭会比较好。
1、红枣：红枣中含有丰富的铁元素，红豆中也含有丰富的铁元素。两者互相配伍，对于缺铁性贫血的人群可以起到补血的食疗作用。而且红豆味道甘甜，与红枣一起食用，味道会更加香甜。2、薏米：薏米具有利水渗湿的效果，红豆中的赤小豆也具有利水渗湿的效果，两者没有配伍禁忌。一起食用互相搭配，可以起到较好的通便利尿的效果。能够排出毒素，帮助虚胖水肿的人群达到消肿祛湿的功效。
红豆不能与大米同时食用，可能会加重火热淤积，出现口舌生疮、大便干燥等情况。
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