红豆能减肥吗？请看红豆减肥瘦身的方法
2022年11月28日
我们知道经常食用豆类产品，对减肥瘦身有很大的好处，那么红豆，也能够帮助减肥吗？答案是肯定的，因为红豆也是含有丰富的营养素，包括胡萝卜素、维生素E、蛋白质和膳食纤维，以及钙、钾和镁等矿物质。这些元素有清利温热、健脾利水、解毒通便和消肿的作用，有利于我们减肥瘦身。
在这里，我们就给大家介绍一个制作红豆陈皮水的方法，因为红豆具有利水去肿的作用，而陈皮能够帮助消化和宣通五脏，所以将两者搭配制成饮品，就有减肥消肿的功效，下面就是红豆陈皮水的自制方法。
首先需要准备两百克红豆，五克陈皮和少许幼盐。
先将红豆和陈皮浸泡30分钟，接着把红豆放入沸水中再煮半个小时，最后加入陈皮焗十分钟后，加少许幼盐调味就可以食用了。建议大家每天饭后饮用，坚持两个星期，你会看到让你惊讶的效果哦。
这款红豆陈皮水味道可口，是很不错的饮品，特别是在夏季，更可用来消暑。如果你也喜欢它，就将本文发到你常去的论坛，或者你的博客空间里，跟好朋友们一起分享吧。
