长时间没排出的“便便”去哪儿了？原来都误解了，早了解早预防
在生活中有一些人比较注重养生保健，在生活中对于一些小事都会格外的重视，比如作息习惯以及饮食都会安排的特别的有规律。也有一些人在生活中比较的随意，对于一些吃的以及用的东西，而且生活习惯也都并不是特别的在意，而且也因为这些不规律，容易让很多的人出现便秘的情况。那应该也会有人感到疑惑，那些长期没有排出去的粪便去哪儿了呢？我们不妨一起来看一下。
没有排出的粪便去了哪儿？
在生活中有很多人对于排便的这件事情并不是特别的在意，有了便意的时候可能会去排便，但是有很多人会选择憋便。其实这种的做法是非常不正确的，被憋的这些粪便会存在人们的身体中，那么这个部位就是人体的直肠。也就是说职场中存在了非常多的便便。
直肠便便多会怎么样？
但是职场的储存空间毕竟是有限的，如果长期便便，使得这里的大便被再次的吸收，可能就会容易出现排出的时候受到阻碍，时间久了就会容易使得便秘的情况发生，而且越来越痛苦，直到直肠被塞满粪便，他可能会容易使得这些粪便伤害到人体的肠道，伴随直肠癌的发生。相信很多人应该都不会看到这种事情发生吧。
预防便秘做好以下3件事情
定时排便
其实对于便秘的这件事情是完全可以避免的，只要定时的排便，不要养成憋便的习惯，慢慢习惯之后就好了，而且长时间便秘的话，可能就会容易使得腹部的内部循环受到影响。这个时候就不仅仅是肠道一个部位受到损伤了。
膳食均衡
就饮食来说，保证均衡的营养摄入，对于一些富含膳食纤维的食物可以多吃一些，这样可以促进肠胃的蠕动，加速排便可以更好的排出体内堆积的垃圾和毒素，有效的避免便秘。而且在生活中适当的喝一杯酸奶，也可以有效的缓解便秘，能够避免肠道菌群遭到破坏。
适当运动不可少
对于现在的生活来说，很多的工作都是离不开电脑的，所以就有很多的人群长期久坐。但是长期久坐的话，就会容易使得人体的肠胃蠕动变得比较的慢，从而就会容易使得一些食物不能够消化出去，就会堆积在体内，那么坚持进行一些运动，可以加速肠胃蠕动，能够远离便秘的困扰。
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