我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须
我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须
女 | 17岁 2011-09-12 21:42:11 4人回复 来自淄博市
健康咨询描述： 我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上除了吃鸡蛋外吃什么不长胖？
我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须要吃饱，不然十点多肚子会叫。早上除了吃鸡蛋外吃什么不长胖？
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杨双 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十 帮助网友：8916
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2011-09-12 21:44:54 我要投诉
病情分析：
你好，早上吃鸡蛋是不会长胖的。你吃一个就可以的。鸡蛋主要是蛋白，会提供你所需要的营养，不能不吃鸡蛋。
指导意见：
而且你的年龄来说，身体发育还没有完全停止，所以营养一定要跟上，不建议你现在减肥。如果你想减轻体重的话，还是多做体育运动，不要通过节食的方法。祝你健康。
2011-09-12 21:46 ask2056132645 追问
可是吃一个吃不饱啊，有没有可以吃到饱有不会发胖的？
2011-09-12 21:50医生回答：
另外可以吃水果，少吃馒头、米饭、面条等食物。吃水果不但健康，而且可以补充维生素等。多吃蔬菜。
刘瑞云 保定市第一中医院 主任医师 擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎， 帮助网友：11618
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2011-09-12 21:45:32 我要投诉
病情分析：
您好，不要担心，减肥的最好方式就是要规律饮食，早餐随便吃就可以，最好是吃饱吃的有营养。
指导意见：
鸡蛋不会使人增胖，并且会很好的满足人体营养的需要，反而面食会使人增胖，午餐也可以较为随意一些，8分饱即可，不要吃的太过油腻，主要是晚餐要少吃，才是减肥的关键，减肥期间不要让身体缺乏营养，否则皮肤会变得松弛无光泽。
周玮 聊城市人民医院 主治医师 擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺 帮助网友：40245称赞：613
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2018-06-10 22:53:43 我要投诉
指导意见：
你好，早上当然是可以吃鸡蛋的啊，长不长胖不是鸡蛋决定的，不是说你吃了鸡蛋就一定会长胖，不吃鸡蛋就一定不会长胖，不是这样的，而是你全天的热量摄入不要超过热量的消耗就好了的
以上是对“我想减肥，早上吃鸡蛋会长胖吗？我早上必须”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孟素芳 南宫市妇幼保健院 副主任医师 擅长: 孕期常见病、阴道炎，尿道炎，乳腺炎，盆腔炎，附件炎 帮助网友：18849称赞：4
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2018-06-10 22:57:06 我要投诉
你好，早上吃鸡蛋是不容易长胖的，这个也非常有营养，早上可以吃一个鸡蛋喝一杯豆浆。平时每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物。饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。
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