【营养减肥早餐食谱大全？】
营养减肥早餐食谱大全？
2020-08-02 20:47:10
营养减肥早餐食谱大全？
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 营养型减肥早餐食谱大全:1,全麦面包加低脂牛奶。本品为营养早餐,不需费时制作,与碳水化合物、蛋白质相结合,有利于钙的吸收,瘦身时极需补充钙质。二、煎蛋三明治加果蔬汁。将鸡蛋放入锅中煎熟,再将面包片切成两片,根据自己的口味加入火腿、生菜和脱脂沙拉酱。
2020-08-03 20:57:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 西红柿鸡蛋汤+烤面包片。用少许橄榄油炒鲜番茄,加适量水煮开,最后加鸡蛋调味。吐司最好是全麦面包,推荐一天两片。二、核桃仁粟米羹。核桃,松仁用油炒熟。加入适量的高汤,加入冰糖和粟米,用小火熬制,洒上核桃仁和松仁即可。
2020-08-03 20:57:09
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