减肥期间早餐应该吃什么好
减肥期间早餐应该吃什么好
2015-11-26 18:19 [查查吧] 来源：www.chachaba.com
减肥期间早餐应该吃什么好?减肥期间早餐不适宜吃的太多，但是又不能不吃早餐。那就喝粥吧，这里推荐几款美味粥，不仅有助于减肥也是养颜美容的最佳选择。
减肥期间早餐应该吃什么好?
1、香蕉粥
香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳，而且很是好喝的一款粥哦。
2、鲜葵粥
鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，煮沸即可。每日1碗，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。
每个人身上都会有毒素，脸上长痘上火等也许就是毒素在作怪。因此，排毒成为养生中的关键。小编为大家推荐的几款排毒食谱可以试试看哦，调理身体，美容养颜!
3、土豆粥
土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮熟服食。每日1碗，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。
4、芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食可以有效改善气色。
5、无花果粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。可以排毒通便，让你拥有平坦小腹。
以上便是减肥期间早餐应该吃什么好?的相关介绍了，希望对你有帮助吧!
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