养生保健手部按摩
养生保健手部按摩
发布时间：2022-10-14 12:11:43
吴涛主任医师河北医科大学第三医院
手部保健按摩是传统中医学的重要组成部分，在手上有很多穴位,平时搓搓手或按一按,能防止疾病,保持身体健康。1、 捻指：用一只手的拇指和食指相对合，捏住另一只手的手指，然后慢慢柔和地进行搓揉，就像在捻线一样，从指根捻到指端，从小拇指按照顺序开始捻。2、 搓手：两手掌心相对摩擦掌心到发热为止，用一只手的拇指和食指的指腹面夹住另一只手的手指，捏摩，从指根抹到指尖，五根手指头都进行一遍，再换手重复动作，3、 抖腕。一只手放松，另一只手先握起腕部，拇指在上，其余手指在下，握住掌根部，上下协调用力，使被握的手的腕关节可以轻快柔和的波浪式屈伸活动。
相关知识
按摩养生健康手法
耳部按摩六方法 养生保健很有效
腹部按摩能养生 教你操作手法
保健养生按摩
自我保健按摩养生
保健按摩手法
【保健按摩】按摩手法 按摩疗法 按摩技巧 最全保健按摩攻略
中华养生保健按摩方法有哪些？养生保健按摩方法推荐
自我按摩养生法就是腹部按摩法
腹部保健按摩
网址: 养生保健手部按摩 https://m.trfsz.com/newsview756597.html
