营养早餐：地中海饮食奥秘，身体清洁，儿童肠胃与长高饮食
现在进入主题：
需要我们改变饮食结构和食物形态，尽可能增加食物的吸收利用率，减轻肠胃负担，慢慢把身体细胞的营养缺口补上，身体消化系统回归到正向循环，很多问题都会不知不觉改善，消化代谢好了，食物被及时利用分解成自身需要的原材料，就会接受更多种类的食物，食欲也会更好
每天的养胃营养早餐
自己 家人 孩子 父母都需要健康
每个家庭的女主人学习健康管理
是现代社会的必需
新的一天从营养满满的早餐开始！
每一口都是对生活的热爱，对健康的追求。今日份营养早餐，让美好从清晨开始！"
内热形成口气，还会给细菌病毒提供大量繁殖条件，体质也不会好，很容易反复生病，不断恶性循环
免疫系统有三道防御线抵抗病菌，前两道每个人都一样，先天性就会有：
第一道 粘膜组织，皮肤、呼吸道 胃肠道黏膜，理论上这道线是健康的，人就不会感染，黏膜跟维生素A、B，好的油有关
第二道 如果突破了第一道进入体内，就会先由体内杀菌物质和先遣部队吞噬细胞来跟非己物质战斗
抗体原材料就是蛋白质，维生素C等提升免疫活性，七大营养协同，所以想要提升体质少生病，这一杯流质营养包含人体40多种必需营养素，让身体尽可能吸收全面完整的营养，提供免疫力的物质基础
最值得投资的永远是你这个活生生的生命，不是房子，车子，这些都将会随着时间的流逝越来越贬值！把自己变成高价值产品，后半辈子，你很值钱！
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人生是一场马拉松♀️
需要拼健康
照顾好自己的身体是硬道理
同时把时间用在有意义的事情上
让自己的时间变得更有价值
才能活成自己想要的模样
空谷阿亮聊聊身体清洁排毒：
春生夏长秋收冬藏，夏天是生长的季节，更新迭代非常快，正是我们排毒的好时节。
堆积了一冬天的毒素应该好好排排了，有的人别说堆积了一冬天的毒素，一辈子都没有排过！整个身体充满垃圾，全身都是病，真应该好好清理清理了。
身体清洁排毒后，整的身体的细胞都是等着着优质营养的喂养，所以复食尤其重要
排毒期间食用有机的蔬菜汁+营养均衡的天然营养补剂食品来修复不正常的结构及肝脏自身由于脂肪堆积带来的损伤，从而恢复肝脏正常生理代谢、净化血液功能，促使细胞和血液更新循环，达到减脂塑身、皮肤细腻、调理三高和亚健康问题，使身体，皮肤逐步恢复健康的状态。
空谷阿亮聊聊儿童饮食与营养：
很多孩子脾胃功能弱跟缺蛋白质有很大关系，胃动力不足，胃主要是平滑肌构成，蛋白质缺乏，就没有消化酶，肌肉就没动力，搅不动食物。还跟缺维生素矿物质有关，因为吃进去的肉类碳水都需要必须的微量元素参与代谢反应
孩子挑食偏食不吃蔬菜
长期下来营养缺口越来越大
体内缺乏维生素矿物质优质蛋白
就无法合成消化液消化酶
所以会造成进一步的消化不良
吃进去的食物滞留肠道胃里腐败
养孩子不是一件特别容易的事，但在我们这儿，就是换种生活方式，每天好好吃好营养早餐，生病零药物处理，只要保证孩子身体健康，开开心心，其它完全不用操心，娃随便养，绝对会让养娃这件事变得轻松很多哦！
夏季是人体长髙的黄金季节，夏天人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，这个时候是长个子的最佳时段～
前提是必须要有充足的7大营养才能助高孩子肆无忌惮的生长，每天一杯高密度营养搭配是最简单方法
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习。
我是空谷阿亮，一个能解决问题的营养师
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