备孕垫枕头的正确姿势
发布时间：2023-06-12 18:15:02 21255人阅读
刘泽群 主治医师 妇产科
广州市妇女儿童医疗中心 - 三级甲等
备孕垫枕头取正确姿势的主要步骤有准备工作、垫高臀部、恢复体位。备孕垫枕头能够抬高女性盆腔的位置，使精液与宫颈充分接触，一定程度上能够提高受孕概率。
1、准备工作
首先，选择合适大小的枕头。其次，选取较为舒适、柔软的床。
2、垫高臀部
首先，取仰卧位，平卧于床上，自然呼吸。接着，稍加用力，使臀部稍微抬高。接着，将枕头放在臀部下面。最后，放松臀部，保持此姿势约15分钟。
3、恢复体位
首先，抬高臀部，减少对枕头的重力压迫。其次，取出枕头，恢复至正常体位。
进行垫枕头备孕的过程中，应避免时间过长，防止出现腰腿酸痛等不适。若长期不孕，建议夫妻双方前往医院完善相关检查，明确原因后采取相应的措施，提高受孕概率。
