【按摩穴位轻松瘦手臂】
爱情是所有女性的天性,女性为了追求美丽而有针对性地对身体部位进行减肥,手臂就是外露的部位,很多女性都希望自己的手臂瘦下来,但相比较其他部位,瘦手臂比较难。事实上,按摩穴位也是一种很好的方法,可以根据自己的身体情况,具体来看看按摩穴位轻松瘦臂?
人体内有许多穴位,我们可以通过按摩穴位的方式来达到减肥的目的,腋下、手臂外侧以及后肩都有许多穴位,只要科学地进行按摩,就能达到瘦身的效果。
按摩穴位轻松瘦臂?1、按摩淋巴,将一只手伸上,另一只手按住手臂的肌肉。20秒内边呼气边按途中显示的方式分5区按捏。2、按摩腋下,加强手臂内侧脂肪燃烧,用指腹轻捏腋下,10秒钟内按压,按压时以力度为宜。3、按摩手臂关节,保持手臂弯曲,另一只手抓住肘关节,掌心轻轻从关节下按摩至腋下。4、按摩小拇指根部,保持均匀吸气,两手手臂伸直,贴近耳朵,按摩小拇指根部5秒钟。
5、按摩三里穴,放下双臂,由外向内按摩至肘部,最后按压肘部三里穴,保持15秒钟。6、在胳膊外按摩下,双臂略微弯曲,另一只手用指腹轻捏手臂外侧肌肉,重复做10次。7、按摩胳膊外侧关节,双臂保持弯曲,另一手握住胳膊外侧肘关节处,掌心从关节处往上按摩。8、按摩肩部,最后用食指、中指和无名指指腹按摩后肩。这种穴位按摩瘦手臂操的关键在于掌握准确的穴位,按摩的同时促进血液循环,消除胳膊上的水肿。
上述内容是针对按摩穴位轻松瘦手臂的介绍,希望能给你带来一些帮助。科学按摩穴位能促进血液循环,对清除手臂上过多的水分和脂肪也有一定的消耗作用,能起到瘦手臂的作用。为减肥盲目节食是不可取的,身体健康是第一位的。
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