钠摄入过多会怎么样
钠摄入过多会怎么样
熊晶主任医师
普通内科 南昌大学第一附属医院
钠摄入过多的危害：
1. 高血压：高钠饮食导致水钠潴留，引发交感神经与肾素-血管紧张素-醛固酮系统的激活，使血压升高，导致心血管疾病。
2. 胃黏膜损伤：过量钠盐直接刺激胃黏膜，导致急慢性胃炎，并在长期食用下诱发胃癌。
3. 肾脏损伤：过多钠盐会对肾脏造成负担，引起肾小球动脉硬化、水钠无法正常排出而引起全身性水肿和肌酐升高，甚至导致慢性肾功能不全。
4. 皮肤受损：过多钠盐引起皮肤细胞脱水，加速老化并诱发瘙痒、皮疹等问题。
5. 其他：过量钠盐还可能引起高钠血症和骨质疏松等病症。
预防方法：
1. 保持健康饮食习惯，避免高钠饮食，并尽可能多摄入含钾食物。
2. 注意食品添加剂和调味品，减少加盐量。
3. 调整生活方式，保持适度运动，控制体重。
4. 在医生的指导下预防并治疗相关的疾病和并发症。
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